Om mig

Jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet i 2003. Jeg fik min autorisation i 2009, og er medlem af Dansk Psykologforening. Som psykolog er jeg underlagt, og arbejder efter Psykolognævnets retningslinjer.

Jeg har årelang erfaring med at give støtte og følgeskab til mennesker, som henvender sig enten privat eller via arbejdspladsen. De fleste som henvender sig kommer, fordi de oplever at være kommet ud af balance og oplever en nødvendighed for at lære sig selv at kende på en ny måde eller få nye strategier. Det kan dreje sig om stress, livskriser eller livsovergange. Andre henvender sig på baggrund af en enkeltstående eller gentagne voldsomme hændelser. 

Udgangspunktet kan være en oplevelse af ikke at kunne performe som du plejer, arbejdsmæssigt eller privat, eller at du oplever kropslige, kognitive eller følelsesmæssige symptomer som vækker uro eller ubehag. Andre oplever at forbundetheden til sig selv eller andre, privat eller på jobbet ikke længere er, som de kunne ønske. I samtalerne går vi både på opdagelse i hvad der er gået forud og gør din situation og reaktioner meningsfulde, samtidig med at vi undersøger hvad der kan medvirke til at skabe mere retning mod det, der er vigtigt for dig. Indimellem viser dette sig at være noget andet end dét du forestillede dig. 

Jeg har særlig stor erfaring med at støtte mennesker der er ansat i funktioner der forudsætter høj performance og/eller indebærer høje følelsesmæssige krav og har altid en delt opmærksomhed på hvordan man på samme tid kan varetage sin ydre funktion og samtidig forblive forbundet indadtil til sig selv. Dette bringer jeg i spil i både individuelle samtaler, ledelsessparring, supervision og undervisning.

Jeg har særlig viden om fysiologien og mekanismerne i stressbelastninger, akutte kriser, traumer og smertetilstande.

Min tilgang

Jeg har særlig interesse for og viden om nervesystemet, sammenhænge mellem krop og psyke og de sammenhænge vi indgår i. Jeg er generelt optaget af at have øje for både helheder og sammenhænge, støtte forbundethed både indadtil i den enkelte og udadtil mellem mennesker og i den arbejdsmæssige kontekst man indgår i.

Min tilgang er desuden formet af at jeg på én og samme tid er optaget af det særlige hos den enkelte og af dét almenmenneskelige. Det er min erfaring, at dét at opleve at ”sådan som jeg har det - giver mening ud fra det, jeg har oplevet" er en meget potent ingrediens i at styrke trivsel og forbundethed. 

Ydelser

Jeg tilbyder både individuelle samtaler, ledelsessparring, supervision og undervisning.

Jeg tilbyder individuelle samtaler med afsæt i den enkelte henvendelse. Det kan både dreje sig om arbejdsrelaterede udfordringer, private udfordringer eller en kombination heraf. Jeg har særlig erfaring med mennesker med belastninger i det psykiske arbejdsmiljø. Hvis ønsket, inddrager jeg gerne leder i trepartssamtale.

På gruppeniveau som fx supervision af teams eller i undervisning, har jeg fokus på at optimere samarbejder mellem mennesker. Jeg arbejder altid med et afsæt i at skabe mest mulig klarhed omkring samarbejdet, så dette fremstår forudsigeligt, med klare procedurer, så man proaktivt kan iværksætte tiltag, når samarbejdet bliver uklare eller udfordres. Proaktive og kendte procedurer vil ofte skabe større tryghed og være mere effektive end akutte kortsigtede reaktive tiltag. Et andet afsæt er en opmærksom på at få øje på og fremme friktionspotentialet i forskellighederne i et team eller en samarbejdsrelation, fremfor at det upåagtet skaber fraktioner eller splittelse i grupper eller relationer. 

Metoder

De metoder jeg anvender er informeret af viden om nervesystemet og har et fokus på generelt at lytte til og styrke sammenhængen mellem krop, tanker og sind. Jeg arbejder med en kombination af samtaleterapi, psykoedukation, EMDR og self compassion. Kombinationen er altid tilpasset og afstemt med klienten.     

Jeg har erfaring fra at have arbejdet med højt specialiseret traumebehandling på Rigshospitalet(unge og voksne), samt højt specialiseret behandling på Børne – og Unge afdelingen på Herlev Hospital.

Jeg er aktuelt tilknyttet som underviser på CAMES, hvor medicinstuderende på kandidatdelen trænes i patientkommunikation, tilknyttet som konsulent for Dansk Erhvervspsykologi hvor jeg varetager planlagte samtaleforløb samt akutte krisesamtaler, samt samarbejder med HR afdelinger hvor jeg varetager individuelle samtaler med ansatte fx med stressbelastninger eller udfordringer i samarbejdsrelationer.

Format

Jeg tilbyder både planlagte samtaler og akutte krisesamtaler.

Jeg tilbyder samtaler med både fysisk fremmøde, samt pr. onlineforbindelse eller pr. telefon, som jeg postcorona har rigtig god erfaring med.

Har du spørgsmål for at kunne afklare om jeg vil kunne være det rette følgeskab i den situation du står i er du meget velkommen til at kontakte mig.

Lene Henriksen,
Cand.Psyk. Aut.

lenehenriksenp@protonmail.com

cvr nr: 32806112